認知心理學的基本要義
人類記憶的產生過程
人類記憶的模式
後設認知
增進長期記憶的方法
訊息處理的心理歷程
推理歷程
記憶與遺忘
認知心理學（cognitivism psychology）是一門研究認知及行為背後之心智處理（包括思維、 決定、推理和一些動機和情感的程度）的心理科學。這門科學包括了廣泛的研究領域，旨在研究記憶、注意、感知、知識表徵、推理、創造力，及問題解決的運作
- 認知歷程：學習是內在的認知心理歷程
- 將學習解釋為編碼輸入、記憶儲存、解碼輸出等複雜心理歷程，是為訊息處理理論（Information-processing theory）
- 訊息處理理論是解釋人類在環境中，如何經由感官覺察、注意、辨識、轉換、記憶等內在心理活動，以吸收運用知識的理論
- 訊息處理的多重歷程：多重歷程處理（multiprocess processing）是指人類將記憶當作訊息處理時，記憶不是單一歷程運作，而是將收受的訊息分為數個階段處理
- 人類記憶的產生過程，依先後分為：感官收錄、短期記憶、長期記憶
- 三類記憶之間，是一種雙向式的前後交互關係
- 三類記憶產生後，都會表現出反應
- 三類記憶產生後，都可能產生遺忘的現象
- 感覺收錄（sensory register）：指個體憑視、聽、嗅、味等感覺器官感應到外界刺激時所引起的短暫記憶（約三秒以下）
- 短期記憶（short-term memory, STM）：指對感覺記憶予以注意後而在時間上延續到20秒以內的記憶
- 運作記憶（working memory, WM）：指個體對訊息性質的深一層認識與理解，理解之後刻意予以保留，是暫時保留將之轉換為長期記憶的主要原因
- 記憶廣度（memory span）：或名認知廣度（cognitive span），根據米勒（George A. Miller）的研究發現，提出「神祕的七加減二」
- 意元集組（chunking）：是將訊息中多個不同的小意元（chunk），集合而組成一個大意元；如善讀者之所能「一目十行」，其秘訣在善於運用意元集組
- 雞尾酒會現象（Cocktail-party Phenomenon） ：指記憶在運作時，對於同時發生的訊息並無法同時全部注意到
- 長期記憶（long-term memory, LTM）
- 陳述性知識（declarative knowledge）：是指對事物的認知或對經歷過的事件用語言表達出來的知識，陳述性知識包括語意記憶（semantic memory）與情節記憶（episodic memory）
- 語意記憶：是一種對於一般知識的事實與概念的了解，透過語言、文字、數字、演算法等抽象性的了解來形成記憶，語意記憶通常是經由情節記憶發展而來，是一種客觀性的知識，與個人經驗無關。如瞭解橡膠的特性，因此知道橡皮筋有彈性的原因，故語意記憶又稱參照記憶（reference memory）
- 情節記憶：是一種自傳式的記憶，它可以被明確表達，並能與當時的時間、地點還有相聯繫的情感和有關的知識連繫起來，如去年夏天去墾丁的回憶
- 程序性知識（procedural knowledge）：程序性記憶是對程序性知識的記憶，即「知其所以然」之技能性知識，瞭解「如何做」的記憶。個體可經由充分練習，達到自動化與精緻化的程度，此時可同時從事兩件事而不感到費力，例如一邊開車一邊講手機，而開車時的程序仍然保持自然而流暢，並不因打電話而影響開車
- 程序性記憶在初始時是依照程序學習而獲得，但經由精熟之後，記憶的提取能夠自動出現，不須個體刻意按照程序；若刻意在意其中程序反而導致反效果，程序性記憶一旦建立後則不易忘記。例如學騎腳踏車
- 條件性知識（conditional knowledge）：程序性知識之延伸，指什麼時候該做什麼，什麼時候不該做什麼的知識，是一種瞭解在不同情況下要如何因應的資訊
- 陳述性知識屬於外顯知識，程序性知識屬於內隱知識
- 後設認知（metacognition）：由弗拉維爾（John H. Flavell）所提出，涵義即為「認知後的認知」，簡言之，就是對自己的認知過程（包括：記憶、感知、計算、聯想等各項）的思考，後設認知的特徵包括兩個層面
- 後設認知知識（metacognitive knowledge）：指個人對自己所學知識的明確了解，即為理解知識的原理原則
- 後設認知技能（metacognitive skill）：指在求知活動中個人對自己行動適當監控的心理歷程，即為知後能行
- 增進長期記憶的方法包括：脈絡化、精緻化、組織化、軌跡法、闡發細說
- 脈絡化：
- 精緻化（意義化）：加入訊息幫助學習的策略，目的在使新的訊息與舊有經驗形成聯結，以便於記憶。精緻化策略可以使無意義的材料，聯結有意義的概念編碼儲存，有利於線索的提取，依類型可分為視覺精緻化和語文精緻化兩類
- 視覺精緻化：學生靠想出視覺的心像，將所要記憶者做巧妙的聯結
- 位置法：找一個自己所熟悉的空間，如自己住家的各房間，劃分為一系列的位置。接著把所欲記住的內容，如購物單，和熟悉的空間一一想像聯結成一體。回憶時，依所熟悉的地方空間順序為線索，來引導想出其所聯想記憶的內容
- 心像法：指在人的心中浮現一幅圖畫的心理現像，例：背唐詩
- 語文精緻化：造出一個包含所有項目或是其中一部分項目在內的句子
- 關鍵字法：用於聯對學習記外國單字
- 聯對學習（pair associates learning）：就是對於配對項目的學習，這種學習要求學生將配對的兩個事物聯在一起記憶，看到第一個項目就能回憶出第二項目，聯對學習在學校中很常 見，比如，城市及其物產、名人及其成就、國家及首都、單字及其含義等（國語或外語皆是）
- 字釘法（pegword method）：結合心像，與位置法相似，但以1-10數字取代位置。把1-10的數字轉換成諧音的國字，並與要記憶的項目和數字所對應的事物想像聯結成一心像，回憶時依1-10順序的諧音字為線索，引導回憶聯結的內容
- 諧音法：將要記憶的項目，想像為同音的、有意義的句子，用於語文、數字的序列學習，例：中國五代：梁、唐、晉、漢、周以「良糖浸好酒」的方式記憶
- 首字法：與諧音法大同小異，把所要記的所有項目之第一個字找出來，依序想像改造成同音的有意義的字或句子，例：五大湖由西而東 Huron、Ontario、Michigan、Erie、Superior以Homes一字記憶
- 組織化：許多記憶策略提供連貫一致的脈絡或組織架構，使得新訊息能夠適當地置入其中
- 軌跡法：依事件的發生順序進行編碼，檢索時沿著記憶的軌跡回憶
- 闡發細說：利用先前的知識去詳細闡述新學到的概念，從而儲存比原本所呈現的還要更多的訊息
- 訊息處理的心理歷程
- 輸入（input）與輸出（output）：
- 譯碼（coding）：指為了便於處理，將具體訊息轉化為另一種抽象形式以便記憶的心理歷程
- 編碼（encoding）：即為感覺登陸，包含形碼、聲碼、義碼
- 解碼（decoding）：與編碼反向運作的心理歷程
- 儲存（storage）與檢索（retrieval）：
- 推理歷程
- 演繹推理：包括三段論法演繹推理（syllogistic-deductive reasoning）、假設演繹推理（hypothetic-deductive reasoning）
- 歸納推理（inductive reasoning）：
- 記憶與遺忘
- 初始效應與時近效應
- 初始效應（primacy effect）：係指最初學習的材料較容易記住，例如：學習英文ABCDE…A是最初學習，即為初始效應
- 時近效應（recency effect）：係指最後學習的材料較容易記住，例如：學習英文ABCDE…E是最後學習，即為時近效應
- 記憶干擾（Interference）：記憶的遺忘是因為新舊記憶間相互干擾所造成
- 正向抑制（proactive inhibition）：順攝抑制，係指舊的學習經驗干擾新的學習經驗
- 逆向抑制（retroactive inhibition）：倒攝抑制，係指新的學習經驗干擾舊的學習經驗
- 記憶的正向助長與逆向助長
- 正向助長（proactive facilitation）：順攝助長，係指舊的學習經驗有助新的學習
- 逆向助長（retroactive facilitation）：倒攝助長，係指新的學習經驗有助舊的經驗
- 消退：資訊在不常用的狀態下逐漸變得微弱，導致記憶遺忘
- 閃光燈效應 （Flashbulb Effect） ：指個人對引人震撼的事件容易留下深刻的記憶，又稱閃光燈記憶，因閃光燈記憶所記之事件，多半是與個人有關的重要事件
- 萊斯托夫效應 （Restorff Effect）：指學習材料中最為特殊的事件容易記憶，因此我們會對奇特的事物印象深刻
增加「增進長期記憶的方法」裡面精緻化的詳細方式，並補充「聯對學習」的意義
回覆刪除